INTRODUCCION

En este trabajo realizare un método para poder llevar una vida saludable haciendo deporte y comiendo sano. Crearé entrenamientos, hablaré sobre algún deporte, anotaré dietas posibles, especificando todo lo que aporta cada una, para poder comer con calidad para todo aquel que quiera llevar una vida más saludable independientemente de la edad y del sexo, se harán encuestas sobre el porcentaje de gente que realiza deporte en su tiempo de ocio y se responderán a varias preguntas personales sobre las aportaciones del deporte a la vida aparte de la buen a condición física.